Thư giãn khi làm việc

  • Khi làm việc đôi chân phải thường xuyên thay đổi liên tục: khi thì thả về sau, khi thì co chân, đung đưa chân… nghĩa là giúp chân luôn di chuyển để máu lưu thông dễ dàng.
  • Khi ngồi nên ngồi ở tư thế thẳng lưng, không nên cúi về phía trước.
  • Làm việc khoảng 30-45 phút, nên rời khỏi bàn làm việc, đi lại vươn vai, xoay người, cúi ngửa 1-2 lần sau đó quay về làm việc lại.

thu-gian-khi-lam-viec

Speak Your Mind

*