Tại sao tập vận động vùng lưng lại giúp giảm đau lưng

Tại sao tập vận động vùng lưng lại giúp giảm đau lưng

  • Các tác động trực tiếp của các bài tập đối với các vấn đề ở lưng chưa được tìm hiểu rõ. Một tác động của các bài tập được cho là giúp giảm đau có thể là thông qua quá trình sản sinh endorphin của cơ thể.
  • Sự vận động cột sống khi đi bộ hay chạy bộ góp phần vào quá trình chuyển hóa cần thiết vào và ra ở các đĩa đệm thiếu mạch máu tương đối.
  • Các chất chuyển hóa tác động lên ở vùng ngoại vi của đĩa đệm có thể được chuyển ra ngoài .
  • Tác động tích cực cải thiện tình trạng đau và chức năng khi hoạt động thể lực so với ít hoạt động đã được chứng minh trong nhiều nghiên cứu liên quan tới các bệnh mạn tính ở vùng lưng.

van-dong-vung-lung

Speak Your Mind

*